在婚姻破裂的过程中，有时会出现令人担忧的情况，即一方可能面临另一方的生命威胁或暴力行为。这种情况下，如何保护自己并寻求适当的帮助变得尤为重要。以下是一些应对离婚中生命威胁的策略和援助措施：

1. 保持冷静和安全：首先，确保自己的安全是至关重要的。如果感到不安全或有任何迹象表明对方可能会对自己构成威胁，应立即采取行动以确保自身的安全。这可能包括暂时离开家、寻求亲友的支持或者向警方求助。

2. 寻求法律援助：尽快咨询律师以了解您的权利和法律程序。律师可以帮助您制定最佳的行动计划，并在法律上为您提供支持。他们还可以代表您在法庭上争取权益，并为您的安全和孩子的福祉而战。

3. 申请保护令（Protection Order）：如果您面临来自配偶的严重威胁或暴力行为，您可以向法院申请保护令。这将阻止对方接近您或对您进行进一步的骚扰和伤害。保护令可以是临时性的，也可以是长期的，具体取决于情况。违反保护令的行为通常会受到法律的严厉惩罚。

4. 与执法机构合作：向当地警察局报案并与他们合作。他们将能够提供额外的保护和指导。如果有紧急情况，请拨打当地的紧急电话号码，如911（在美国和加拿大）或其他适用号码。

5. 建立支持系统：与家人、朋友或其他亲近的人分享您的困境，并让他们知道您的处境。他们可以提供情感上的支持和实际帮助，例如提供暂时的住所或其他必要的生活资源。

6. 记录证据：尽可能多地收集有关威胁行为的证明，例如短信、电子邮件、通话录音等。这些证据可以在法律程序中起到关键作用，有助于获得保护令和其他法律救济。

7. 参加家庭纠纷解决课程：在一些地区，法院可能要求夫妻双方参加家庭纠纷解决课程作为离婚的一部分。这可以帮助夫妻学习有效的沟通技巧和冲突解决方法，同时也能为安全的过渡期提供一个框架。

8. 寻求心理健康支持：面对离婚和潜在的生命威胁，情绪波动和精神压力可能是巨大的。寻求心理咨询师或心理医生的帮助是非常有必要的，他们可以帮助您处理这些复杂的情绪和压力。

重要的是要记住，每个案件都是独特的，因此具体的建议应该根据个人情况和法律规定量身定制。在面对离婚中的生命威胁时，专业法律顾问的建议至关重要。此外，及时报警并采取适当的自卫措施也是保护自己免受伤害的重要手段。